Ejercicios

Hace un tiempo lei un articulo sobre un ejercicico llamado "El ejercicio de la rosa", debes estar en un lugar tranquilo, ventilado y con una rosa en el centro del lugar, te sientas, respiras profundo y miras detenidamente los pétalos, hueles el aroma que desprende y tratas de no pensar en nada, EN NADA!, el resultado del ejercicio es que controles los pensamientos que divagan en el cerebro y que ellos no te controlen a ti.

Al principio me costó un poco de trabajo pues mi mente se vuela a otros lugares pero con un poco de práctica se están viendo los resultados en las cosas que hago, doy mayor prioridad a asuntos que antes no tomaba en cuenta y por su puesto pongo más atención a las cosas que hago sin que interfieran pensamientos que no vienen al caso en este momento.

En otras palabras, como buen jardinero todos los dias hago mantenimiento y quito la basura del jardín

Pienso que...

Después de unos días de descanso, haber visto paisajes nuevos, convivir con la naturaleza, cargarse de energía, tocar y ser tocado por plantas, sentir cada bocanada de oxigeno que inunda cada parte de mi cuerpo, después de haber puesto a prueba mi resistencia física y consentir mi cuerpo como mi templo más sagrado, haber renovado mi energía y haber pulido mis sentidos, puedo decir... me siento mejor que ayer!